Tắm onsen là một trải nghiệm văn hóa đặc trưng của Nhật Bản, trong đó người tắm ngâm mình trong nguồn nước nóng tự nhiên giàu khoáng chất. Không đơn thuần là hoạt động vệ sinh hay thư giãn, Onsen còn gắn liền với lối sống, văn hóa cộng đồng và quan niệm chăm sóc sức khỏe của người Nhật.
Tại Nhật Bản, các khu Onsen thường được xây dựng tại những khu vực có nguồn suối nước nóng tự nhiên. Du khách có thể lựa chọn Onsen ngoài trời giữa thiên nhiên, Onsen trong nhà hoặc các khu nghỉ dưỡng kết hợp tắm khoáng nóng, lưu trú và chăm sóc sức khỏe. Cùng Abacus Reservations tìm hiểu về văn hoá này ngay bên dưới.
Tắm onsen là sao?
Nếu bạn đang thắc mắc tắm onsen là sao, có thể hiểu đơn giản đây là hình thức ngâm mình trong nước nóng tự nhiên tại các khu Onsen của Nhật Bản. Từ Onsen trong tiếng Nhật được viết là 温泉, thường được hiểu là suối nước nóng. Nguồn nước này hình thành từ các mạch nước ngầm được làm nóng tự nhiên dưới lòng đất và có thể chứa nhiều loại khoáng chất khác nhau.
Điểm đặc biệt của Onsen nằm ở nguồn nước tự nhiên và cách người Nhật tận hưởng trải nghiệm này. Trước khi bước vào bồn tắm, người tắm phải vệ sinh cơ thể thật sạch. Sau đó mới ngâm mình trong nước nóng để thư giãn.
Vì vậy, Onsen không giống một bể bơi thông thường. Người tham gia chủ yếu đến đây để thư giãn, phục hồi cơ thể và tận hưởng không gian yên tĩnh.
Nguồn gốc văn hóa tắm onsen của người Nhật
Nhật Bản là quốc gia có địa hình núi lửa và nhiều nguồn suối nước nóng tự nhiên. Chính điều kiện địa chất đặc biệt đã tạo điều kiện để văn hóa tắm Onsen phát triển tại nhiều địa phương. Từ xa xưa, người Nhật đã biết tận dụng các nguồn nước nóng tự nhiên để làm sạch cơ thể, nghỉ ngơi và phục hồi sau những hoạt động thể chất. Theo thời gian, những khu vực có suối nóng dần hình thành các điểm nghỉ dưỡng và trở thành một phần trong đời sống của người dân.
Onsen cũng gắn với quan niệm sống gần gũi với thiên nhiên. Một số khu Onsen được xây dựng giữa núi rừng, bên sông hoặc hướng ra những cảnh quan tự nhiên rộng lớn. Việc ngâm mình trong nước nóng giữa không gian yên tĩnh giúp người tắm tạm rời khỏi nhịp sống bận rộn.
Ngày nay, Onsen vẫn là một phần quan trọng trong văn hóa nghỉ dưỡng của Nhật Bản. Nhiều du khách quốc tế khi đến Nhật cũng lựa chọn trải nghiệm này để hiểu thêm về văn hóa địa phương.
Tắm onsen mang lại những lợi ích gì?
Một trong những lý do khiến Onsen được yêu thích là cảm giác thư giãn mà nước nóng mang lại. Khi ngâm mình trong nước ấm, cơ thể có thể cảm thấy dễ chịu hơn, các nhóm cơ được thả lỏng và tinh thần trở nên thư thái.
Thư giãn cơ thể
Nước nóng giúp cơ thể được làm ấm và tạo cảm giác thoải mái sau một ngày di chuyển hoặc hoạt động nhiều. Đây cũng là lý do nhiều khu nghỉ dưỡng Nhật Bản kết hợp Onsen với các dịch vụ nghỉ ngơi.
Hỗ trợ tuần hoàn
Việc ngâm mình trong nước ấm có thể thúc đẩy cảm giác ấm áp toàn thân và hỗ trợ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, mức độ tác động còn phụ thuộc vào nhiệt độ nước, thời gian ngâm và tình trạng sức khỏe của từng người.
Giảm cảm giác mệt mỏi
Sau khi đi bộ nhiều, leo núi hoặc tham quan trong thời gian dài, ngâm mình trong nước nóng có thể giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn. Đây là một trong những trải nghiệm được nhiều du khách yêu thích khi nghỉ dưỡng tại các khu Onsen.
Hỗ trợ giấc ngủ và tinh thần
Một khoảng thời gian thư giãn trong nước ấm có thể giúp cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi. Nhiều người lựa chọn tắm Onsen vào buổi tối để giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ.
Tuy nhiên, không nên xem Onsen là phương pháp điều trị bệnh. Người có bệnh lý nền, phụ nữ mang thai hoặc người dễ bị chóng mặt nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng nguồn nước nóng có nhiệt độ cao.
Quy trình tắm onsen đúng chuẩn Nhật Bản
Nếu lần đầu trải nghiệm Onsen, bạn nên nắm rõ quy trình cơ bản để tránh bỡ ngỡ.
Bước 1: Thay trang phục
Tại khu Onsen thường có khu vực thay đồ riêng cho nam và nữ. Người tắm cất quần áo cùng đồ dùng cá nhân vào tủ hoặc giỏ theo hướng dẫn của cơ sở.
Bước 2: Tắm tráng thật sạch
Đây là quy tắc rất quan trọng. Trước khi xuống bồn Onsen, bạn cần tắm và làm sạch cơ thể. Mục đích là giữ cho nguồn nước chung sạch sẽ. Vì vậy, không nên bước thẳng vào bồn tắm khi cơ thể chưa được vệ sinh.
Bước 3: Ngâm mình từ từ
Không nên ngâm người quá nhanh hoặc ngâm trong thời gian dài ngay từ lần đầu. Hãy làm quen với nhiệt độ nước rồi mới từ từ ngâm cơ thể. Nếu cảm thấy nóng, khó chịu hoặc chóng mặt, cần rời khỏi bồn và nghỉ ngơi.
Bước 4: Nghỉ giữa các lần ngâm
Thay vì ngâm liên tục, bạn có thể nghỉ ngơi giữa các lần tắm. Uống nước đầy đủ cũng là điều cần thiết bởi cơ thể có thể mất nước khi tiếp xúc với nhiệt độ cao.
Bước 5: Lau khô và nghỉ ngơi
Sau khi kết thúc trải nghiệm, hãy lau khô cơ thể, uống nước và dành thời gian nghỉ ngơi. Không nên vận động mạnh ngay sau khi ngâm nước nóng.
Những quy tắc cần biết khi tắm onsen
Văn hóa Onsen có một số quy tắc khá khác biệt so với việc sử dụng bể bơi hoặc spa thông thường. Trước hết, người tắm phải vệ sinh cơ thể trước khi vào bồn. Khăn tắm nhỏ không được nhúng trực tiếp xuống nước. Bạn có thể đặt khăn trên đầu hoặc để ở vị trí khô ráo bên ngoài bồn.
Không nên nói chuyện quá lớn tiếng hoặc gây ảnh hưởng đến những người xung quanh. Onsen thường hướng đến không gian yên tĩnh nên việc giữ thái độ lịch sự là rất quan trọng. Ngoài ra, cần tuân thủ quy định riêng của từng cơ sở. Một số địa điểm có quy định liên quan đến hình xăm, đồ uống hoặc việc sử dụng các thiết bị điện tử.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Sushi là gì? Nguồn gốc, các loại sushi và nghệ thuật thưởng thức
Onsen khác gì với sento và tắm khoáng thông thường?
Onsen và Sento đôi khi bị nhầm lẫn vì đều là hình thức tắm công cộng tại Nhật Bản. Tuy nhiên, hai loại hình này có sự khác biệt đáng chú ý. Onsen sử dụng nguồn nước nóng tự nhiên đáp ứng những tiêu chuẩn nhất định về nguồn gốc và thành phần khoáng chất. Trong khi đó, Sento là nhà tắm công cộng sử dụng nước được làm nóng để phục vụ nhu cầu tắm rửa.
Nói cách khác, điểm đặc trưng của Onsen nằm ở nguồn nước nóng tự nhiên. Sento lại thiên về chức năng nhà tắm công cộng. Bên cạnh đó, hiện nay nhiều khu nghỉ dưỡng và trung tâm chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam sử dụng mô hình Onsen để mang đến trải nghiệm tắm khoáng nóng theo phong cách Nhật Bản. Vì vậy, khi lựa chọn địa điểm, bạn nên tìm hiểu rõ nguồn nước và hình thức dịch vụ để có trải nghiệm phù hợp.
Có nên tắm onsen vào mùa đông?
Mùa đông được xem là một trong những thời điểm đặc biệt phù hợp để trải nghiệm Onsen. Sự tương phản giữa không khí lạnh bên ngoài và làn nước nóng bên trong tạo nên cảm giác thư giãn rất đặc trưng.
Một số khu Onsen ngoài trời còn nằm giữa núi rừng hoặc có tầm nhìn ra cảnh quan thiên nhiên. Khi nhiệt độ xuống thấp, hơi nước bốc lên từ mặt hồ tạo nên không gian khá ấn tượng. Tuy nhiên, nếu cơ thể chưa quen với nhiệt độ cao, bạn không nên ngâm quá lâu. Hãy bắt đầu với thời gian ngắn và nghỉ ngơi giữa các lần ngâm.
Những ai nên thận trọng khi tắm onsen?
Mặc dù Onsen mang lại cảm giác thư giãn, không phải ai cũng nên ngâm nước nóng trong thời gian dài. Người có bệnh tim mạch, huyết áp không ổn định, các vấn đề liên quan đến tuần hoàn hoặc khả năng điều hòa thân nhiệt nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi trải nghiệm.
Ngoài ra, không nên tắm khi đang quá đói hoặc vừa ăn quá no. Việc sử dụng đồ uống có cồn trước khi ngâm nước nóng cũng không được khuyến khích. Trong quá trình tắm, nếu xuất hiện các dấu hiệu như chóng mặt, buồn nôn, khó thở hoặc cảm giác quá nóng, cần rời khỏi bồn ngay và nghỉ ngơi.
Kinh nghiệm trải nghiệm onsen lần đầu
Để chuyến trải nghiệm thoải mái hơn, bạn nên chuẩn bị một số điều trước khi đến khu Onsen. Trước tiên, hãy tìm hiểu quy định của cơ sở. Mỗi địa điểm có thể có quy định riêng về trang phục, hình xăm, thời gian sử dụng và khu vực tắm.
Tiếp theo, nên mang theo nước uống và hạn chế sử dụng chất kích thích trước khi tắm. Nếu đi vào mùa lạnh, hãy chú ý giữ ấm cơ thể khi di chuyển giữa khu vực thay đồ và khu tắm. Đặc biệt, đừng quá lo lắng nếu đây là lần đầu bạn trải nghiệm Onsen. Chỉ cần quan sát cách mọi người sử dụng không gian chung, tuân thủ hướng dẫn và giữ thái độ lịch sự là bạn có thể nhanh chóng làm quen.
Lời kết
Tắm osen không chỉ đơn giản là ngâm mình trong nước nóng mà còn là trải nghiệm văn hóa mang đậm dấu ấn Nhật Bản. Từ nguồn nước nóng tự nhiên, không gian gần gũi thiên nhiên đến những quy tắc ứng xử tinh tế, tất cả tạo nên nét đặc biệt của Onsen.
Nếu có dịp đến Nhật Bản, bạn có thể dành thời gian trải nghiệm một khu Onsen phù hợp để cảm nhận rõ hơn phong cách nghỉ dưỡng của người Nhật. Còn nếu muốn thử trước, nhiều khu nghỉ dưỡng và trung tâm chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam hiện cũng phát triển mô hình tắm khoáng nóng theo phong cách Nhật Bản.